キャベツのポーズ

【ヨガ・ピクニック】あらかると

浅間・吾妻エコツーリズム協会では、キャベツのポーズを検討策定中です。

キャベツのポーズ　その１

腕と太もものストレッチ・引き締めに。
上半身・柔軟、下半身・鍛え腰痛予防に。
骨盤・背骨の歪みを整えます。

キャベツのポーズ　その２

背骨のゆがみを矯正し、自律神経のバランスを整えます。
集中力を高め、気力を充実させます
足腰を強化し、腰痛の解消になります。

キャベツのポーズ　その３

骨盤周囲の血行を促し、内臓器官の機能を高め、ウエスト、ヒップを引き締めます。
バランス感覚を養います。

キャベツのポーズで使ったキャベツには大地のプラーナがたっぷり入ります！美容と健康のため、キャベツを食べる時はキャベツのポーズでエクササイズした後にお召し上がりください（笑）。