みんなのYOGA BOOKシリーズ 三冊 （国際ヨガ協会監修）
【ヨガでぐんぐん不調が改善!―気軽に始めよう!
【ヨガでどんどん美人になる!―気軽に始めよう!
【ヨガでみるみるダイエット!
- Lotus8(編集)
- 花島ゆき,国際ヨガ協会(監修)
- 単行本:125ページ
- 耷出版社(2008/02)
- 発売日：2008/02
- 商品の寸法:17.8x13x1.8cm
国際ヨガ協会が監修しているヨガの本。国際ヨガ協会の教本、副教本は、教室で指導者からでないと購入できない。一般普及させる為にはもったいないなーと思う。しかしこの三冊ならAmazonで購入できる。値段も手ごろだし、三冊同時に購入した。
どの本も同じようなポーズを紹介しているのだが、そのポーズでなぜ不調が改善するのか、なぜ美人になるのか、なぜダイエットするのかの説明がきちんとされている。説明は難しくなく、要点も抑えている。イラストも可愛いし、持ち運びも楽なので、入門者にはぴったりの本だと思う。
ヨガのポーズでどうして身体に良い効果があるのか、心にも良い効果があるのか、一つのポーズでいくつも効果があるのはなぜか…などなど、本書を（気楽に）読んで続けられそうだったらぜひ続けてほしい。
